Indicators on حالت بختک You Should Know
Indicators on حالت بختک You Should Know
Blog Article
معجزه الانزاپین: داروی شگفتانگیزی که زندگی خیلیا رو متحول کرده!
تکنیکهای آرامسازی قبل از خواب: انجام فعالیتهایی مانند خواندن کتاب، حمام گرم، یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش قبل از خواب میتواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
نمونه هایی از نکاتی که می تواند به بهداشت خواب بهتر و استراحت شبانه پایدارتر کمک کند، عبارتند از:
این اختلالات میتوانند چرخه خواب را مختل کرده و موجب بیداری ناگهانی و بروز حالتهای مشابه بختک شوند.
فلج خواب، علائمی دارد که میتواند برای افراد تجربهای وحشتناک بسازد. برخی افراد احساس سنگینی روی قفسه سینه دارند و حتی به سختی نفس میکشند.
افرادی که دچار کمبود خواب، عوامل ژنتیکی، استرس یا اضطراب زیاد هستند و ساعت خواب بدن شان بر هم می خورد .
استرسهای روزمره و اضطراب میتوانند الگوی خواب را مختل کرده و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
دانمارکیهای حاضر در تحقیق، علت فلج خواب را عوامل فیزیولوژیک، عملکرد نادرست مغز یا خوابیدن در حالتی نامناسب میدانستند، در حالیکه اکثر مصریها معتقد بودند که این پدیده علت ماورای طبیعی دارد.
تغییرات در سبک زندگی یا مصرف قرص های خواب آور و آنتی هیستامین ها ممکن است به فلج خواب دچار شود.
در اینجا به برخی از کشورهایی که بختک را به عنوان یک خرافه یا باور سنتی قبول دارند اشاره میکنیم:
اگر اعضای خانواده شما تجربه بختک داشته باشند، ممکن است شما نیز بیشتر در معرض این پدیده قرار داشته باشید.
این باورها از زمانهای قدیم وجود داشته و در داستانها و افسانهها بازتاب یافته است.
در مورد پدیده فلج خواب باورها ی مختلفی در فرهنگ ها و جوامع مختلف وجود دارد، ایرانی ها این پدیده را به نام «بختک» می شناسند و آن را به جن زدگی تعبیر می کنند و فکر می کنند اعجوزه ای زشت روی بر روی بدن آنها می website افتد و آنان را از حرکت باز می دارد.
حالتِ اختناق، سنگینی، قفل شدنِ بدن و عدمِ تواناییِ حرکتِ اندامهایِ بدن مخصوصا دستها و پاها است که گاهی هنگامِ خواب به انسان دست میدهد.